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更年期をいい女で過ごすための10ヶ条

1.いい友達を持つこと
2.家族との関係改善
3.いいカッコをするのをやめ、あるがままの自分でいること
4.体を動かす
5.生き甲斐をもつ
6.おしゃれをする
7.健康診断を忘れずに受ける
8.睡眠をきちんととる
9.バランスのとれた食事を三食きちんとたべる
10.いつも勉強して、新しいことにトライする気持ちを持つ

更年期は、女性の誰もが経験する人生の通過点です。更年期を上手に乗り越え、自分らしく生きましょう。




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